¿Depresión?

Hay momentos en la vida en que podemos sentirnos tristes, decaídos, sin ganas de realizar nuestras labores diarias, y eso en cierto modo puede ser normal. Sin embargo, cuando estos sentimientos se vuelven más duraderos o intensos es como una luz de “Alerta” que nos indica que hay algo que no hemos resuelto y nuestro organismo nos está enviando una señal para que lo tratemos.

En muchas ocasiones solemos dejarlo para después pensando que se nos pasará pronto, y cuando sucede así significa que era solamente una tristeza pasajera por algún acontecimiento desagradable, sin embargo cuando pasa el tiempo y el malestar continua más de dos o tres semanas o cuando es un malestar recurrente o periódico (cada cierto tiempo) o en fechas o períodos específicos, es importante dedicarle atención y resolverlo lo antes posible con un profesional de la salud antes de que se convierta en una depresión crónica.

En ocasiones esa tristeza puede estar relacionada a una perdida ya sea de algún ser querido, un trabajo, una relación y es normal vivir un proceso de duelo de más de dos o tres semanas, sin embargo, cuando este duelo sobrepasa los 3 o 4 meses es probable que necesite ayuda externa para cerrar el ciclo, de lo contrario podría interferir con sus actividades diarias y provocarle mayores problemas incluso en su salud física además de la emocional.

Algunos de los principales síntomas relacionados con la depresión pueden ser:

Sentir tristeza, ansiedad o sentimiento de vacío permanente, sentimientos de culpa, no le encuentra sentido a la vida, problemas para concentrarse, memorizar o tomar decisiones, se puede sentir muy cansado, débil o sin energía, problemas para dormir, insomnio o dormir demasiado, pérdida de apetito o comer demasiado, irritación o desesperación, dolores o sufrimientos que no se alivian por más que lo intente, perdida de interés en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo, pensamientos suicidas o de muerte.

Si usted está viviendo algunos de estos síntomas es probable que se encuentre frente a un cuadro depresivo y es recomendable que busque ayuda lo antes posible. Cuando tenemos una tristeza pasajera es probable que podamos lidiar con ella nosotros solos talvez distrayéndonos, platicando con alguien, yendo a la iglesia etc.. pero cuando esta tristeza ha escalado a nivel de depresión es difícil que funcionen estas estrategias y lo único que sucederá es que se vuelva cada vez más profunda.

Psicología e Hipnosis clinica

El acudir a una consulta de psicología no significa que estés “loco” o que tengas una enfermedad mental, solamente se trata de que alguien que tiene otras herramientas profesionales te ayude a ver las cosas desde otra perspectiva para encontrar una soluciona saludable y poder continuar con tu vida.